Strongman – 10 viikon ohjelma vahvin lajeihin

Kuvaus

Strongman – 10 viikon esimerkkiohjelma vahvin lajeihin

Kauan kysytyt harjoitusohjelmat ja treeniohjelmat ovat nyt saatavilla SportKraft verkkokaupasta! Myymämme harjoitusohjelmat ovat alansa parhaiden käsialaa, joilla on pitkä kokemus valmennuksesta, ja kilpailutaustaa.

Verkkokauppamme valmisohjelmat ovat kaikki testattu käytännössä. Ne eivät ole pelkkiä malleja tai esimerkkejä vaan ohjelmia, joilla on tehty oikeasti tulosta.

Ohjelmien laatija Sakari Selkäinaho on valmentanut fysiikkaa useissa eri lajeissa ja kilpaili itse voimanostossa kansainvälisellä tasolla 30 vuotta. Aktiiviuransa lopetettuaan hän on tehnyt enemmän valmennusta eri lajeissa

Emme jätä sinua pulaan ihmettelemään yksin vaan jokainen ohjelma sisältää ilmaisen puhelin konsultaation. Ota yhteyttä sähköpostilla sopiaksesi konsultaatiosta.

Ohjelma vahvin mies ja vahvin nainen kilpailuihin

Ohjelma perustuu Saken 30 vuoden kokemukseen valmentamisesta ja ohjelmoinnista vahvin lajeissa. Se on suunniteltu niin keskitason kuin aloitteleville vahvin lajien harrastajille.

Ensisijainen tavoite on ottaa lajit monipuolisesti haltuun, laidasta laitaan. Toinen tavoite on vahvistaa fysiikkaa. Nämä asiat pyritään tekemään mahdollisimman suurella synergialla, niin lajit tukevat toinen toistaan.

Treenipäivät eivät ole kiveen kirjoitettu. Monet eivät voi tehdä lajeja kuin viikonloppuisin. Silloin kannattaa valita treenipäiviksi salille tiistai ja torstai ja tehdä lajit lauantaisin ja sunnuntaisin.

Vahvin mies ja nainen kilpailut ovat lisänneet suosiotaan viime vuosina 90-luvun kulta-aikojen jälkeen! Näitä lajeja tehdään nyt harjoituksissa yli laji- ja liittorajojen! Yhä useammat voimailijat, urheilijat, crossfit harrastajat ja normaalikuntoilijat ovat omaksuneet näitä elementtejä harjoitteluun!

Päätimme siis vastata huutoon ja tehdä ohjelman, jolla jokainen taustasta ja tasosta riippumatta pääsee alkuun. Saat rakennettua fysiikkaa vahvemmaksi ja samalla luodaan pohjaa lajiharjoittelulla.

Varsinaiset lajiharjoittelupäivät ja muut treenipäivät tukevat toisiaan kohti parempia tuloksia, fysiikkaa ja lajien tieto taitoa

Ohjelma sisältää 10 viikkoa ammattilaisen suunnittelemia harjoituksia. Kaksi treeniä on lajien tahkoamista apuliikkeillä höystettynä ja kaksi päivää voimaa rakentavaa ja fysiikkaa rakentavaa voimaharjoittelua.

Ohjelman hinta on vain 34,90e ja se sisältää ilmaisen puhelinkonsultaation, jossa ohjelma käydään yhdessä läpi ja tarvittaessa tehdään pieniä muutoksia nostajakohtaisesti. Ostettuasi ohjelman saat ladattua sen itsellesi linkistä.

• 10 viikon ohjelmat
• 4 harjoitusta per viikko
• Voimaharjoittelua lajinomaisesti
• Lajiharjoittelua
• Keskitason ja kokeneille harjoittelijoille