fbpx
westside seminaarimanuaali

Westside seminaarimanuaali

17,65

Sakari Selkäinahon suunnittelema ja kirjoittama manuaali seminaareista, josta löydät paljon tietoa harjoittelusta! Kirjoitettu Suomeksi!

Kuvaus

Sakari Selkäinahon suunnittelema ja kirjoittama manuaali seminaareista, josta löydät paljon tietoa harjoittelusta!

Nyt seminaareissa käytetty manuaali on saatavana myös painettuna A4 kokoisena 57 sivuisena manuaalina.

Kirjoitettu Suomeksi!

  • I Systeemi pähkinänkuoressa konjugaatiometodi treenipäivät käytännön toteutus
  • II Metodit dynaaminen metodi maksimivoimametodi toistometodi erilaiset reaktiiviset metodit
  • III Perustekniikat
  • IV Maksimivoimatreeni
  • V Periodisointi optimaalinen volyymi ajan merkitys ongelmanratkaisu eri tilanteissa
  • VI Dynaaminen treeni jalkakyykky maastanosto 1-2 apuliikettä
  • VII Fysiikka tehokkaimmat liikkeet ja niiden tekniikat eri fyysisten ominaisuuksien kehittäminen GPP ja SPP kestävyys kimmoisuus harjoittelu
  • VIII Sovellutukset muissa lajeissa palloilulajit kamppailulajit crossfit

Lisätiedot

Paino 0.3 kg

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Westside seminaarimanuaali”