Junior corner, osa 2 Seuraava esimerki on Laitilan Voimailijoiden ”juniorimyllystä” tullut Sami Vaskelainen. Tällä hetkellä 19-vuotias Sami on sarjan 52 –kiloa alle 17-vuotiaiden Suomenmestari ja viimevuodelta 20-vuotisten hopeamitalisti. Kaverin ennätys on 450 –kiloa ja nyt sarjannousun myötä 67,5 kiloisiin tavoite on 500 kiloa. Vaskelainen on ruumiinrakenteeltaan tyypillinen ”sitkeä” vetäjätyyppi. Sinnikäs ”tahtonostaja”, mutta puutteita liikkuvuudessa ja … Lue lisää

Junior corner – Ohjelmat eri tasoisille nostajille Olen useista pyynnöistä ja toivomuksista aloittanut kunniahimoisen tehtävän esittää erilaisia ohjelmia eritasoisille nostajille. Kuten kaikki lajin harrastajat tietävät ja usein itsekin olen tuonut esille: ei ole olelmassa ideaalia ohjelmaa. Me ihmiset olemme niin erilaisia ja ominaisuutemme poikkeavat toisista. Siksi se mikä toimii yhdellä ei välttämättä ole hyväksi toiselle. … Lue lisää

Iina Laine – Sotilaspenkin ja leuanvedon Suomenmestari Lokakuussa pidettiin sotilaspenkkipunnerruksen ja leuanvedon Suomenmestaruuskilpailut Lahdessa. Naisten puolella yllätysmestariksi kevyessä sarjassa nosti Laitilan Voimailijoiden Iina Laine. Laine ei ole kovin tunnettu nimi voimailun parissa, vaikka hän on kolminkertainen penkkipunnerruksen Suomenmestari vuosilta 2002 – 2003 ja 2004 52- kilon sarjassa. Pohjoismaiden mestaruuskilpailusta on pronssia vuodelta 2001 ja mestaruus … Lue lisää

Varusteet voimanostossa, osa 2/5 Tänä päivän tuloskehitys ja osa huipputuloksista voimanostossa laitetaan usein varusteiden ansioksi. Teknologia menee eteenpäin ja sen mukana raudat tangossa suurenevat. Eikö enää tarvitse harjoitella ollenkaan ? Tämä viiden artikkelin sarja tarkastelee varusteita eri näkökulmista. Kaksi ensimmäistä osaa käsittelevät varusteasioita yleisemmin ja kolmessa viimeisessä käydään varusteet läpi jokaisen nostomuodon näkökulmasta. Tulen tekemään … Lue lisää

Varusteet voimanostossa, osa 1/5. Tänä päivän tuloskehitys ja osa huipputuloksista voimanostossa laitetaan usein varusteiden ansioksi. Teknologia menee eteenpäin ja sen mukana raudat tangossa suurenevat. Eikö enää tarvitse harjoitella ollenkaan ? Tämä artikkeli aloittaa viiden artikkelin sarjan jossa tarkastelen varusteita eri näkökulmista. Kaksi ensimmäistä osaa käsittelevät varusteasioita yleisemmin ja kolmessa viimeisessä käydään varusteet läpi jokaisen nostomuodon … Lue lisää