Atom kartiot avuksi erilaisiin treeneihin ja kotiharjoitteluun. Jalkapallo, pyöräily, skeittaaminen, juoksu, agility jne. Kartioilla voi merkitä eri harjoittelupisteitä tai käyttää niitä apuvälineinä treenatessa reaktionopeutta, ketteryyttä tai räjähtävää voimaa.