ABC Treenimanuaali aloittelijoille

ABC Treenimanuaali aloittelijoille

ABC treenimanuaali on suunniteltu erityisesti nuorille ja aloittelijoille, jotka haluavat oppia voimaharjoittelun perusteet. Tämä 78 sivuinen manuaali sisältää ohjeita nostamiseen, useita ohjelmaesimerkkejä ja perehdytystä nostotekniikoihin. Kaiken mitä tarvitset aloittaaksesi

Kauan kysyttä uusintapainos on nyt saatavilla vuosien jälkeen!

Suomalaisesta voimanostosta on puuttunut kauan nuorille ja aloittelijoille suunnattu opas. Tämän oppaan ovat työstäneet yhdessä Jouni Kvist ja Sakari Selkäinaho, joilla on yhteensä yli 60 vuoden kokemus voimaharjoittelusta, valmentamisesta ja kilpanostamisesta. He ovat kumpikin saavuttaneet kansainvälistä menestystä, niin mitalien kuin myös mestaruuksien muodossa.

Tekniikan viimeistely on prosessi, joka jatkuu koko nostouran ajan, ensimmäisestä nostosta viimeiseen kisanostoon saakka. Tästä manuaalista löydät harjoittelun perusteet tekniikasta useiden ohjelmien luontiin.

Suomalainen voimailu tarvitsee tekijöitä ja näkijöitä.