Penkkipunnerruskirja on huikea suomalainenpainos, jossa perehtdytรครคn perusteellisesti lajiin, tekniikoihin ja erilaisiin harjoitusmenetelmiin!
Kiinnostuitko tuotteesta, haluatko kysyรค tarjousta tai lisรคtietoa?ย
Tรคytรค alla oleva lomake niin vastaamme sinulle pian!
"*" nรคyttรครค pakolliset kentรคt
Penkkipunnerruskirja on huikea suomalainenpainos, jossa perehtdytรครคn perusteellisesti lajiin, tekniikoihin ja erilaisiin harjoitusmenetelmiin!
Sakari Selkรคinahonย kirjoittama penkkipunnerruskirja tietopaketti nyt Suomeksi!
Kirjasta lรถytyy hyรถdyllistรค tietoa aloittelijasta kansainvรคlisen tason nostajaan. Kirja kรคy lรคpi kaiken penkkipunnerruksen harjoitteluun liittyvรคn ja tuo uusia tekniikoita ja menetelmiรค.
PENKKIPUNNERRUS kรคy lรคpi koko ylรคkehon harjoittelun tavoitteena maksimaalinen tulos penkkipunnerruksessa. Nostitpa sitten jรคreimmรคllรค ammattilaispaidalla tai toistoja sotilaspenkkipunnerruksessa.
PENKKIPUNNERRUS on ylivoimaisesti laajin koskaan penkkipunnerruksesta tehty kirja. Se tarjoaa lukijalleen eritasoisia ohjelmia ja tyรถkaluja laatia oma harjoitusohjelmansa ja muunnella sitรค tarpeiden mukaan.
Haluatko rikkoa omat ennรคtyksesi penkissรค โ tai oppia liikkeen alusta asti oikein? Sakari Selkรคinahon Penkkipunnerruksen kรคsikirja tarjoaa kattavan katsauksen yhteen salimaailman ikonisimmista liikkeistรค.
Tรคmรค kirja ei ole pelkkรค ohjelmakokoelma, vaan syvรคsukellus penkkipunnerruksen biomekaniikkaan, ohjelmointiin ja henkiseen valmistautumiseen. Kirja yhdistรครค vahvan teoriapohjan, kรคytรคnnรถn harjoittelun sekรค kirjoittajan vuosikymmenten kokemuksen penkkipunnerruksesta urheilijana ja valmentajana.
”Penkkipunnerrus on enemmรคn kuin yksi liike โ se on intohimo, tekniikkalaji ja jatkuvaa itsensรค haastamista. Tรคmรค kirja antaa sinulle avaimet ymmรคrtรครค penkkipunnerruksen kokonaisuus: miten kehityt tuloksekkaasti, vรคltรคt loukkaantumiset ja ohjelmoit harjoittelun oikein. Olitpa sitten matkalla kohti 100, 150 tai 200 kilon penkkiรค, tรคmรค kirja kulkee rinnallasi.”
Kiinnostuitko tuotteesta, haluatko kysyรค tarjousta tai lisรคtietoa?ย
Tรคytรค alla oleva lomake niin vastaamme sinulle pian!
"*" nรคyttรครค pakolliset kentรคt
