Tämä ainutlaatuinen 12 viikon ohjelma perustuu legendaariseen Westside-konjugaatio-malliin ja on räätälöity erityisesti naisille, jotka haluavat kehittää maksimaalista voimaansa turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Kiinnostuitko tuotteesta, haluatko kysyä tarjousta tai lisätietoa?
Täytä alla oleva lomake niin vastaamme sinulle pian!
"*" näyttää pakolliset kentät
Tämä ainutlaatuinen 12 viikon ohjelma perustuu legendaariseen Westside-konjugaatio-malliin ja on räätälöity erityisesti naisille, jotka haluavat kehittää maksimaalista voimaansa turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Etsitkö tuloksekasta treenisysteemiä, joka on optimoitu naisurheilijan fysiologialle?
Conjugate for Women on ainutlaatuinen 12 viikon voimanosto-ohjelma naisille, joka perustuu maailmankuuluun ja legendaariseen Westside Barbell -konjugaatiomalliin.
Tämä digitaalinen treenimanuaali on räätälöity erityisesti naisille, jotka haluavat kehittää maksimaalista voimaansa, nopeusvoimaansa ja lihasmassaansa turvallisesti, tavoitteellisesti ja ilman tasannevaiheita.
Unohda jo saman vanhan rutiinin toistamisen viikosta toiseen – tässä ohjelmassa jokainen harjoitus vie sinua aidosti eteenpäin.
Tämä ammattilaisten suunnittelema kokonaisuus sisältää 12 viikkoa nousujohteista harjoittelua ja 4 treeniä per viikko. Ohjelman suuri vahvuus on sen uskomaton monipuolisuus:
Naisille suunniteltu voimanosto-ohjelma eroaa pieniltä mutta ratkaisevan merkittäviltä osiltaan miesten perinteisistä ohjelmista.
Nämä hienovaraiset muutokset kuormituksessa ja volyymissa varmistavat, että kehitys on optimaalista ja tukee naisen palautumiskapasiteettia parhaalla mahdollisella tavalla.
Mikä parasta, ohjelma EI vaadi vastuskumeja tai ketjuja – pystyt suorittamaan sen kokonaan minkä tahansa hyvin varustellun peruskuntosalin kalustolla.
…Tämän valmennusohjelman ydin on systemaattinen vaihtelu ja progressio, jotka kuljettavat sinua viikko viikolta kohti ohjelman huipentavaa maksimitestiä.
Harjoittelu on jaettu kolmeen selkeään neljän viikon jaksoon, jotka tähtäävät erityisesti penkkipunnerruksen, kyykyn ja maastavedon tulosten kasvattamiseen:
Treenit rakentuvat kahden tehokkaan pääperiaatteen ympärille: Max Effort (ME) -päivinä tehdään raskaat nostot, jotka kehittävät hermostoa ja puhdasta voimaa. Dynamic Effort (DE) -päivinä puolestaan tehdään räjähtäviä treenejä, joissa painotetaan nopeutta ja voimantuoton tehokkuutta.
Tämä harjoitusohjelma on digitaalinen, välittömästi ostamisen jälkeen ladattava tuote, joka sisältää sekä älypuhelimen näytölle optimoidun että erillisen tulostettavan version salille mukaan otettavaksi.
Ohjelma on täydellinen valinta sinulle, jos:
Kiinnostuitko tuotteesta, haluatko kysyä tarjousta tai lisätietoa?
Täytä alla oleva lomake niin vastaamme sinulle pian!
"*" näyttää pakolliset kentät