Kalle Räsänen – 400kg maastaveto vol.1

Kalle Räsänen – 400kg maastaveto vol.1 on ohjelma, jolla tehtiin huikea tuloskehitys 373kilosta 390kg kilpailutulokseen ja 400kg harjoittelutulokseen. Paljon kysytty ohjelma nyt ostettavissa SportKraft verkkokaupasta!

Kalle Räsänen 400kg maastaveto ohjelma voimanosto Sakari Selkäinaho conjugate metodi

Haluatko tietää lisää tuotteesta? Kysy rohkeasti!

Kiinnostuitko tuotteesta, haluatko kysyä tarjousta tai lisätietoa?

Täytä alla oleva lomake niin vastaamme sinulle pian!

"*" näyttää pakolliset kentät

29,90€

Kalle Räsänen – 400kg maastaveto-ohjelma vol.1

400 kg ei tule tuurilla eikä kevyillä sarjoilla. Se syntyy, kun oikea ohjelma, keho ja mieli toimivat yhdessä

Tämä eksklusiivinen voimanosto ohjelma on syntynyt todellisesta tarpeesta murtaa tasannevaiheet.

Vuosien 2016 ja 2019 välillä voimanoston maailmanennätysmies Kalle Räsäsen maastaveto jumitti 365–373 kilossa, vaikka kyykky ja penkkipunnerrus kehittyivät.

Oli tehtävä radikaali muutos.

Yhteistyössä huippuvalmentaja Sakari Selkäinahon kanssa perinteinen voimaharjoittelu ja konjugaatiometodi vietiin täysin uudelle tasolle.

Tulokset puhuvat puolestaan: lyhyellä aikavälillä Räsäsen kilpailutulos nousi 390 kiloon ja treeniennätykseksi pamahti täydellinen 400 kg

Nyt tämä paljon kysytty ohjelma on vihdoin saatavilla SportKraft verkkokaupasta.

Ammattitason maastaveto ohjelma – Ei aloittelijoille

Tämä ohjelma ei ole syntynyt pelkästään tietokoneen ruudulla – se on taottu ja testattu raudan alla. Jokainen sarja, toisto ja uusi liikevariaatio on valittu tarkasti muuttamaan kuorman hallintaa ja iskemään nostajan heikkoihin kohtiin.

On helppoa kuitata huipputulokset pelkällä lahjakkuudella, mutta totuus on peräänantamatonta työtä.

Tiesitkö, että 17-vuotiaana voimaharjoittelun aloittaessaan Kalle Räsänen oli vain 59-kiloinen maastojuoksija?

HUOMAA: Tämä valmennusohjelma ei ole tehty aloittelijoille eikä tavallisille kuntosaliharrastajille.

Tämä on työkalu kokeneille nostajille ja urheilijoille, jotka haluavat harjoitella kansainvälisen menestyksen vaatimalla tasolla, ymmärtävät raskaan harjoittelun merkityksen ja ovat valmiita sitoutumaan siihen täydellisesti.

…

Westside Barbell -pohjainen voimaharjoittelu ja erikoistekniikat

Kun takana on jo vuosien tavoitteellinen treenitausta, lineaarinen perusprogressio ei enää riitä. Kehitys vaatii hermoston sytyttämistä ja kehon rakentamista kestämään äärimmäistä kuormitusta ilman loukkaantumisia.

Ohjelmassa sovelletaan edistynyttä Westside Barbell -pohjaista conjugate-metodia, jossa voima, nopeus ja tekniikka ovat pääosassa

Kehityksen avaimena käytetään erikoistekniikoita ja -välineitä, joita et tavallisissa ohjelmissa näe:

Monipuoliset nostovariaatiot: Konsentriset nostot, isometriset harjoitteet ja erikoiskyykyt poistavat kuolokohtia ja opettavat hallitsemaan tankoa kaikissa asennoissa.
Vastus- ja vetokumit: Kohdistetaan kuormitus suoraan noston heikkoihin vaiheisiin ja pakotetaan hermosto tuottamaan maksimitehoja.
GPP-harjoittelu (Yleisvalmius): Rakennetaan vahva pohja ja suorituskyky, joka toimii vammoja ennaltaehkäisevänä elementtinä.

Ohjelman rakenne – 12 viikon nousujohteinen harjoittelu

Tämä tuote on Kalle Räsäsen kokonaisvaltaisen 6 kuukauden projektin ensimmäinen 12 viikon jakso, joka luo pohjan ja räjäyttää tuloskehityksen käyntiin.

Harjoittelu on jaettu kolmeen progressiiviseen neljän viikon vaiheeseen:

Vaihe 1: Perustuksen rakentaminen – Tehdään vahva pohja. Keskitytään nostotekniikkaan ja hermoston hienosäätöön
Vaihe 2: Dynaaminen voima – Otetaan käyttöön kumit, ketjut ja vaihtelevat nostoasennot, jotka pakottavat syvät tukilihakset töihin ja kasvatetaan tangon lähtönopeutta.
Vaihe 3: Maksimaalinen irtiotto – Raakaa voimaa. Raskaat yksittäiset nostot (ykköset), korkeammat korokkeet ja hallitut stopit mittaavat nostajan kovuuden ja rakentavat uuden perustan.

Maksimaalista suorituskykyä ei saavuteta pelkästään salilla.

Tämä ohjelma vaatii sinua olemaan urheilija 7 päivää viikossa – panostaen yhtä lailla ravintoon, analysointiin ja palautumiseen.

Kovuus on valinta. Oletko valmis siirtymään mukavuusalueelta syvään päätyyn?

Mitä digitaalinen valmennusohjelma sisältää?

Maksamalla tuotteen saat välittömästi ladattavan ja selkeän treenitiedoston, joka kulkee mukana puhelimessasi tai on tulostettavissa salille:

12 viikon ammattitason ohjelmointi jaettu kolmeen loogiseen päävaiheeseen.
Perinteisen voimaharjoittelun ja edistyneen conjugate-metodin täydellinen yhdistelmä.
Tarkat ohjeet vastuskumien, ketjujen ja vaihtelevien pää- sekä apuliikkeiden käyttöön.
Maailmanluokan oppitunti ja filosofia, jonka taustalla on Kalle Räsäsen 400 kg maastaveto ja Sakari Selkäinahon huippuvalmennus.