[xoo_wsc_cart]
Loppuuko otevoimasi kesken maastavedoissa, leuanvedoissa tai raskaissa kantolajeissa? Laadukas puristusvoima kuntosalille on usein se ratkaiseva tekijä, joka erottaa onnistuneen noston epäonnistuneesta.
Vaikka kohdelihaksissasi riittäisi tehoa, sormien ja kyynärvarsien pettäminen estää maksimaalisen suorituskyvyn ulosmittauksen. Oikeilla otevoimavälineillä siirrät rajoitteet syrjään, parannat nostoturvallisuutta ja puristusvoimaa!
SportKraft tarjoaa Suomen kattavimman ja asiantuntevimman valikoiman puristusvoiman kehittämiseen. Löydät meiltä maailmankuulut, alkuperäiset Captains of Crush -käsipuristimet, järeät saksigripperit, sormivastukset sekä SportKraftin omat pulverimaalatut oteblokit, kranaatit ja pyörivät vetokahvat. Tutustu huippuvalikoimaamme alta ja hanki treenisi tueksi myös dynaamiset hiekkasäkit voimaharjoitteluun sekä pitävä magnesium kuntosalille maksimaalisen kitkan takaamiseksi!
Kärsitkö käsien jumeista, kyynärvarsien särkyvistä lihaskalvoista tai tietokonetyön aiheuttamasta hiirikädestä? Alkuperäinen SportKraft Egg (3 sarja) on verkkokauppamme suosituin ja tehokkain sormien harjoitusväline käsien aktiiviseen palautumiseen, lämmittelyyn ja fysiologiseen kuntoutukseen.
Tämä äärimmäisen kestävästä polymeeriseoksesta valmistettu kolmen munan paketti ja eri vahvuutta: pehmeän violetin palautukseen, keskijäykän vihreän lämmittelyyn sekä jämäkän mustan munan sormivoimien todelliseen kehittämiseen.
Alkuperäinen SportKraft Grip Ring (5 sarja) on verkkokauppamme tehokkain ja edullisin otevoimarengas-säästöpaketti käsien aktiiviseen palautumiseen, progressiiviseen voimatreeniin ja fysiologiseen kuntoutukseen.
Paketti sisältää huikeat 5 eri kalibroitua vahvuustasoa teollisuusluokan polymeeristä tarjoamaan katkeamattoman progression lämmittelyistä aina kovaan eliittitason puristustreeniin saakka. Poista käsiesi jumit ja tilaa koko sarja kerralla heti!
Itävaltalaisen koneistustarkkuuden ja suomalaisen käsityölaadun yhdistävä SportKraft PRO V-taljakahva (pyörivillä kahvoilla) on markkinoiden järein ja haastavin pyörivä taljakahva kuntosalille .
Vapaasti akselinsa ympäri rullaavat paksut, pyöreät otepinnat estävät sormien ja ranteiden mekaanisen lukitsemisen painon alle, pakottaen sormenpäät ja kyynärvarret poikkeuksellisen kovaan eristystyöhön .
Täydellinen työkalu kaikkiin ylä- ja alataljavetoihin, ojentajaliikkeisiin tai maastavetoihin painotapin kanssa . Päivitä vetosi tehokkuus ja tilaa murtumaton PRO-kahvasi heti!
Itävaltalaisen koneistustarkkuuden ja suomalaisen käsityölaadun yhdistävä SportKraft PRO Lapiokahva (pyörivillä kahvoilla) on markkinoiden järein ja haastavin ergonominen lapiokahva kuntosalille.
Vapaasti akselinsa ympäri rullaavat paksut, pyöreät otepinnat estävät sormien ja ranteiden mekaanisen lukitsemisen painon alle, pakottaen sormenpäät ja kyynärvarret poikkeuksellisen kovaan eristystyöhön. Täydellinen työkalu kaikkiin ylä- ja alataljavetoihin, ojentajaliikkeisiin tai maastavetoihin painotapin kanssa. Päivitä vetojesi tehokkuus ja tilaa murtumaton PRO-lapiokahvasi heti!
Monipuolinen ja nousujohteinen puristusvoiman harjoittelu kuntosalilla vaatii muutakin kuin pelkkää levytangon roikottamista. Jotta kyynärvarsien lihakset ja sormien jänteet kehittyvät symmetrisesti ilman rasitusvammoja, otevoimavälineet jaetaan harjoituksellisesti kolmeen pääluokkaan:
Näitä kaikkea kolmea ominaisuutta tarvitaan jokaisessa urheilulajissa, osassa tietynlainen otevoima on tärkein, mutta esimerkiksi maastavedossa merkki: ”RB-gymillä, jossa treenaa useita maailmanennätysnostajia paransivat maastavetotulosta ottamalla nämä harjoitteet käyttöön.
Dynaamiset erikoistarvikkeet taljalaitteisiin ja aktiiviseen käsihuoltoon
Otevoiman integroiminen osaksi normaalia selkä- ja käsivarsitreeniä on tehty äärimmäisen helpoksi. PRO-sarjamme massiiviset ja vapaasti akselinsa ympäri rullaavat laakeroidut kahvat, kuten SportKraft PRO V-taljakahva sekä leveä SportKraft PRO Lapiokahva, muuttavat tavalliset ylä- ja alataljavedot lahjomattomaksi sormenpäiden ja kämmenen pitotestiksi poistamalla mekaanisen rannelukituksen suorituksesta.
Näiden erikoiskahvojen, joita myymme ainoina Suomessa, olemme valmistaneet ne alusta loppuun ammattitaidolla. kestävä ja laadukas pinnoite suojaa tuotetta maksimaalisesti.
Pinnoite on valittu sen mukaan, että se tuo haastetta, mutta kuitenkin sellainen, että se palvelee täydellisesti harjoituksissa puristusvoiman ja otevoima kehitystä.
Välineen valinta riippuu puhtaasti siitä, minkä lajin vetoja tai heikkouksia haluat salilla parantaa.
Oteblokki on puhtain sormenpäiden ja peukalon testi, kun taas otekranaatit ja pyörivät kahvat pakottavat kämmenen täysin avoimeen pyöreään pitoon, mikä simuloi raskaita strongman-lajien esinenostoja.
Maastavetoon suosittelemme erityisesti 60mm blokkia ja 50mm pyörivää kahvaa, pitoharjoituksia 6 sek asti ja 1-3 toiston maksiminostoja.
Jos tavoitteenasi on kasvattaa kyynärvarsien massaa niin parhaat valinnat ovat silloin otevoimakranaatit, pyörivillä päillä valmsistetut taljakahvat ja tietenkin FAT GRIPSIT
Vaikka tuotteissamme on purevat pinnat, kämmenten luonnollinen kosteus tekee teräs- ja polymeeripinnoista liukkaita suurilla kuormilla. Puhdas kuntosalimagnesium sitoo kosteuden ja lukitsee sormenpääsi murtumattomaan mekaaniseen kitkaan välineen pintaa vasten.
Magnesiumin käyttö on jo turvallisuuden vuoksi tärkeää, mutta muista myös puhdistaa välineet pidemmön eliniän takia. Hien mukana tulevat suolat ja magnesium aiheuttavat korroosiota. ÄLÄ käytä metallista harjaaa pudistamiseen sillä se tuhoaa suojatun pinnan.
Progressio on otevoimassa kaikki kaikessa. Sormien jänteet ja kyynärvarren kalvorakenteet mukautuvat kuormitukseen huomattavasti hitaammin kuin suuret selkälihakset, joten aloita maltilla.
Huomasimme Suomen eniten maailmanennätyksiä rikkoneella salilla RB gmyillä, että puristusvoimaharjoittelu tuli aloittaa varovasti. Aloimme käyttää taljoissa enemmän vetoremmejä ja keskittämään harjoituksen selälle.
Otimme aluksi mukaan vain 2 liikettä, joissa 2-3 sarjaa, toinen pitosarja ja toinen variaatio oli suurempia maksiminostoja. Kun kroppa ja käsivarret olivat tottuneet lisärasitukseen lisäsimme viikoille oman harjoituksen puristusvoimalle. 3 liikettä eri variaatioillla. (muista lepoviikot ja huolto)