Täältä löydät kaikki Sportkraftiin, sen tuotteisiin, päämiehiin ja urheiluun koostamat hyödylliset artikkelimme sekä uutiset.
Todellinen kunto testataan kisoissa. Useimmin yhteen kilpailuun valmistaudutaan 7-13 viikon jakso. Mitä useammin kilpailet, sitä lyhyempi tulisi valmistautumisen olla. Yksinkertaisin malli, ns. länsimainen periodisointi on tehdä ensin 10, sitten 8-5-3-2-1
Nyt ladattava Sirkus käsipaino, huippuedullisesti ! Ladattava Sirkus käsipaino jonka voi täyttää hiekalla, metallilla tai lyijyllä. Painoa voi vaihdella ”tyhjästä” 35 kilosta melkein 200 kiloon saakka. Sopii mihin tahansa treeniin, voimamiesuhrielusta voimanostajille, painonnostajille, crossfit-treeniin ja muuhun …
Kilpailuun valmistautuminen, osa 1 Kilpailuun valmistautuminen on aihe josta kysytään paljon. Ohessa ohjelmaesimerkki joka osoittautui menestyksekkääksi jo keväällä 2004 useiden nostajien kohdalla. Neljä nostajaa paransi jalkakyykkyään 20-32,5 kiloa ja kuusi teki yhteistulosennätyksen. Jokaisen kohdalla ohjelmaa …
Nyt talvi tekee tuloaan niin moni toiminnallinen harjoittelu kärsii. Yksi ratkaisu ongelmiin on Power Pohl. Tämä laite tekee tarvittaessa pienestäkin kävelyretkestä raskaan. Lisäät vain painoa mielesi mukaan. Power Pohl sopii voimamiehille, voimanostajille, crossfit urheilijoille ja …
Kehitys pysähtyy, voima
Mikäli kilpailet vain 1-2 kertaa vuodessa nousee esille kysymys mitä tehdä loput 20-30 viikkoa. Aivan turhaan ”off seasoniksi” nimitetty ajanjakso nousee ratkaisevaan osaan. Kumpi nostaa enemmän, 52 vai 25 viikkoa treenannut ?
Ongelmien ratkaisu – Maastanosto Maastanosto on raa`an voiman kuningaslaji ja noussut suosioon viime vuosina raw voimanoston ja voimamieskisojen suosion kasvun myötä. Se mittaa maksimaalista fyysistä suorituskykyä paremmin kuin mikään muu nosto. Englanninkielinen nimi, The Deadlift …
Sakari ja Virpi
Mikäli kilpailet vain 1-2 kertaa vuodessa nousee esille kysymys mitä tehdä loput 20-30 viikkoa. Aivan turhaan ”off seasoniksi” nimitetty ajanjakso nousee ratkaisevaan osaan. Kumpi nostaa enemmän, 52 vai 25 viikkoa treenannut ?
Vaihdamme verkkokaupan uuteen ohjelmistopohjaan. Samalla siivoamme varastoamme ja kaikki myydään vahintään -70% ja jopa -90% normaalihinnoista. Useita tuotteita on jäljellä enää vain 1-2 kappaletta. polvi- ja rannesiteitä päivitetyin hinnoin neopreenitukia polviin, kyynärpäihin, nilkkaan, selkään. McDavid, Tommy Kono… …
Tekniikka tarkoittaa siis lajisuorituksen tekemistä mekaanisesti tehokkaasti ja itselle optimaalisella tavalla. Periaatteessa jokaisen noston tulisi olla täysin samannäköinen rautamäärästä riippumatta. Kohtuullisia kuormia liikutteleva Ed Coan sanoikin, e
Anna tietosi liittyäksesi ilmaiseksi etuklubiimme niin annamme sinulle heti lahjaksi –10% ALE-koodin ostoksiasi varten. Saat jatkossa monia muitakin etuja täysin ilmaiseksi.
"*" näyttää pakolliset kentät
