Titanin toimitusajat ovat pidentyneet huomattavasti parin viime vuoden aikana. Neuvottelimme 20-vuotisen kumppanuuden kunniaksi uusia toimitusehtoja ja systeemejä joilla saisimme maailman lujimmat varusteet asiakkaillemme nopeammin ja edullisemmin. Tulokset alkavat jo näkyä. Hinnan pitäminen edullisena on haaste …
Voimalajiliitto on rekisteröinyt uuden aputoiminimen ”Suomen Otevoimaliitto - Armlifting Finland” lisätäkseen otevoimailun näkyvyyttä sekä kotimaassa, että kansainvälisesti.
Maaliskuussa 2012 saimme Team Voimaharjoittelu.fi osalta alla olevan ilmoituksen. Yksi ura oli katkolla loukkaantumisten vuoksi. Kiitimme Paavoa yhteistyöstä ja toivotimme kaikkien tiimiläisten puolesta kaikkea hyvää ja pikaista toipumista. Nyt taas on edessä asia sillä tällä …
Jalkakyykyn kohdalla puhutaan pitkälti samasta asiasta kuin maastavedossakin,kun kysytään mielipidettä apuliikkeistä.Toiset vannovat apuliikkeiden voimaan ja toiset pitävät turhana ajanhukkana. Asia ei ole kuitenkaan niin yksinkertainen.Puhutaanko apuli
Painonnoston tekniikka- ja voimaharjoitteluleiri 15.-17.3.2019 Oikeanlainen voiman hankinta on tärkeä osa jokaisen urheilulajin harjoittelussa! Paranna nostotaitoasi, opi tehokkaat ja turvalliset suoritukset. KENELLE VOIMAHARJOITTELULEIRI ON TARKOITETTU? • Kaikille painonnostoa omana lajinaan tai oman lajin osana harrastaville, esim. crossfit, …
Voimanosto on melko nuori urheilulaji ja siksi lajistamme on vähän kirjallisuutta, tieteellistä tutkimusta ja vankkaa harjoittelutietämystä. Teoreettinen lajin tietämys on melkoinen sekasotku painonnoston, kehonrakennuksen tai yleisurheilun voimalajien
Myydään painimolski jossa kaksi painikehää, kokonaispituus noin 18m ja leveys 9m. Hinta 3000€. Molski sijaitsee Helsingin Hakaniemessä Sörnäisten rantatie 6A. Lisätietoja Risto Saari 0400791351 tai [email protected].
WESTSIDE Suosikit Koko ajan kysytään mitä Westsidella tehdään penkkipäivinä. Seuraavassa muutamien nostajien suosikkeja: Laura Phelps pesee penkkipunnerruksessa useimmat 75-kiloiset miehet. Hän tekee paljon nostoja paidalla mineillä, monster-mineillä ja violeteilla vetokumeilla. Kumit altapäin ”tuplana” eli …
Jalkakyykky muodostaa voimanoston perustan. Se on kolmesta nostomuodosta teknisesti vaativin. Useimpien mielestä se on myös raskain nostomuoto harjoitella.
Todellinen kunto testataan kisoissa. Useimmin yhteen kilpailuun valmistaudutaan 7-13 viikon jakso. Mitä useammin kilpailet, sitä lyhyempi tulisi valmistautumisen olla. Yksinkertaisin malli, ns. länsimainen periodisointi on tehdä ensin 10, sitten 8-5-3-2-1
Nyt ladattava Sirkus käsipaino, huippuedullisesti ! Ladattava Sirkus käsipaino jonka voi täyttää hiekalla, metallilla tai lyijyllä. Painoa voi vaihdella ”tyhjästä” 35 kilosta melkein 200 kiloon saakka. Sopii mihin tahansa treeniin, voimamiesuhrielusta voimanostajille, painonnostajille, crossfit-treeniin ja muuhun …
Kilpailuun valmistautuminen, osa 1 Kilpailuun valmistautuminen on aihe josta kysytään paljon. Ohessa ohjelmaesimerkki joka osoittautui menestyksekkääksi jo keväällä 2004 useiden nostajien kohdalla. Neljä nostajaa paransi jalkakyykkyään 20-32,5 kiloa ja kuusi teki yhteistulosennätyksen. Jokaisen kohdalla ohjelmaa …