Täältä löydät kaikki Sportkraftiin, sen tuotteisiin, päämiehiin ja urheiluun koostamat hyödylliset artikkelimme sekä uutiset.
Rajat on luotu rikottaviksi. Vielä vuosituhannen vaihteessa 300 kilon penkkipunnerrus tuntui käsittämättömältä suoritukselta johon vain superraskaan nostajat voivat yltää ja 400 kilon kyykky oli harvinaista herkkua. Alle kymmenessä vuodessa kumpikin ”haamuraja” himmeni ja tuntui ikäänkuin …
Voimareki Kesä on tulossa ! Kesällä ja keväällä on hyvä treenata myös ulkona. Voimarekemme ovat siihen erinomaiset työkalut. Pieni reki – suuret tulokset. Hanki nyt omasi edullisessa paketissa. Ostaessasi työnnettävän reen saat pienemmän kaupan päälle …
CoC Silver Bullet Uusi tuote joka tuo jousipuristimiin aivan uuden ulottuvuuden. Ripusta pieni paino naruun, laita Silver Bullet kahvojen väliin. Purista ja katso kauanko jaksat. Heti kun voimat loppuvat, tipahtaa paino lattialle. Vielä yksi kappale …
Apuliikkeet voimaharjoittelussa Apuliikkeistä keskustellaan paljon. Niiden roolista harjoittelussa on monenlaista mielipidettä. Toiset pitävät niitä elintärkeinä ja toiset ainoastaan seurusteluliikuntana oikean treenin jälkeen. Toiset korostavat apuliikkeiden merkitystä ja esimerkiksi Louie Simmons käyttää mieluummin termiä ”special exercises”. …
Westside Barbell – turvaa selustasi Selkä on voimanostajan tärkein lihasryhmä, ehdoton edellytys menestymiselle ja ennätyksille. Moni joutuu lopettamaan uransa ennenaikaisesti tai siirtymään pelkkään penkkipunnerrukseen koska selkä ei enää kestä. Selän rooli on jokaisessa nostomuodossa hieman …
Pieni erä perusankoja nyt 499,00/kpl ! Kyseessä on rajoitettu erä ja tarjous on voimassa kesäkuun loppuun.
Kesän Voimavinkit Kesällä on aikaa kokeilla jotain ja korjata talven kilpailukauden aikana omassa suorituskyvyssä ilmenneet puutteet. Olipa kyse tekniikasta, jonkin heikon lihasryhmän vahvistamisesta tai liikkuvuuden lisäämisestä niin kesällä on aikaa panostaa huonojen ominaisuuksien vahvistamiseen. Kilpailut …
Sit ups vatsaliike Tämän liikkeen voi tehdä vinolaudalla, jalat puolapuilla tai vaikka takareisi/pakara-koneessa. Kaikki sit-ups liikkeet sopivat hyvin myös lisäpainon kanssa tehtäviksi. Kokeile myös vetokumia lisävastuksena. Älä vedä jalkoja koukkuun liikkeen aikana, silloin teet suorituksen …
Antidopingtoiminnan alaisen Suomen Voimalajiliiton vahvin mies/nainen SM-kilpailut taisteltiin tänään Kitin Vaparissa, Kannuksessa kevyempien painoluokkien osalta loistavasti kannustaneen yleisön edessä. Kolmessa sarjassa neljästä saatiin uusi mestari valtaistuimelle, mutta Kirsi Järvi jatkoi dominointia -70kg sarjassa. Tapahtumassa nähtiin …
Louie Simmonsin odotettu painonnosto kirja on nyt myynnissä. Kirja saapuu varastoon ensi viikon alussa. Olympic Weightlifting Strength Manual, Simmons. I am writing this book on the development of special strengths to help raise individual …
Suomen Fitnessurheilu ry, tiedote Suomella kahden Euroopan mestaruuden, EM-hopean ja junioripronssin ilta Lauantai-ilta Espanjan Santa Susannassa järjestettävissä fitnessurheilun EM-kilpailussa oli suomalaisten. Sinivalkoiset juhlivat kaikkiaan neljää Men’s physiquen mitalia, kun Sherko Eliassi ja Alexandros …
Lisää liikkuvuutta ja vähennä vammariskejä hyvän alkulämmittelyn avulla Alkulämmittelyn toteutustavat eivät varsinkaan joukkuelajeissa ole kehittyneet samaa vauhtia saatavilla olevan tiedon kanssa. Hyvä alkulämmittely tehdään juuri ennen treeniä rauhallisesti aloittaen ja nousevalla sykkeellä. Staattisten venytysten …
Anna tietosi liittyäksesi ilmaiseksi etuklubiimme niin annamme sinulle heti lahjaksi –10% ALE-koodin ostoksiasi varten. Saat jatkossa monia muitakin etuja täysin ilmaiseksi.
"*" näyttää pakolliset kentät
