Artikkelit

Old-school maastaveto-ohjelma 300 kilon vetäjälle. Part 2: Mitä-milloin ja miksi?   Sarjan toinen osio pureutuu siihen,miten ohjelma rakentuu ja miksi mitäkin liikettä,sarjaa tai toistoa tehdään.Usein aloitteleva voimailija on liian suuren info-tulvan kohteena.Kilot,prosentit,maksimivoima,pikavoima,Prilepinin taulukko,AOTS,Westside,Seyko,Camberbar,Vetokumit,Converset yms.pyörivät kuin …

HighRoller™ Uusittu HighRoller on tällä hetkellä paras tuote henkilökohtaiseen lihashuoltoon. HighRollaus on helpompi ja tehokkaampi tapa saada notkeammat lihakset, parempi liikkuvuus, tehostaa palautumista,nopeuttaa aineenvaihduntaa sekä ehkäistä loukkaantumisia. Hanki nyt omasi tarjoushintaan ! Kuinka se toimii …

Mikko Korhosen tiedote päätöksestään jäädä pois voimamiesten kilpailusarjan organisoinnista.

Super Ed Coan piti seminaarin elokuussa Ruotsissa, Göteborgin lähellä. Tässä linkki podcastiin joka tehtiin seminaarin jälkeen.

Jalkakyykyn lihashuolto ja yleisimmät vammat, osa 2 Treeniohjelmat Jalkakyykyn harjoittelussa ei aivan niin paljon ruumiinrakenteella ole merkitystä kuin esim. Penkkipunnerruksessa. Töpökätiset punnertajatyypit ovat oma rotunsa. Heistä tulee hyviä penkkipunnertajia ja ravintolakokkeja, joiden sormet eivät ylety …

Team Voimaharjoittelu.fi paneeli – Palautuminen Treenaatko liikaa vai oletko muuten vain jumissa ? Tässä paneelissa vuodelta 2009 oli tavoitteena on välittää tiimin kokemuksia erilaisista palautumiseen liittyvistä tekijöistä. Osanottajat: Jouni Kvist, Anna Rytivaara, Janne Pöykiö, Toni …

Tämän kirjan kansien välistä löydät täydellisimmän ja kokonaisvaltaisimman tietopaketin voimaominaisuuksien kehittämisestä eri urheilulajeihin. Kirjan tietoanti perustuu 40 vuoden kokemukseen, tutkimukseen ja testeihin urheilijoilla jotka Louie on tehnyt eri lajien urheilijoiden kanssa sekä omalla salillaan, ”urheilulaboratoriossaan” …

Pekka Anttilan asiantunteva ja humoristinen artikkeli jalkakyykystä ja lihashuollosta.

Leuanveto ja dippi vastapaino kevennyksellä on laite jossa harjoittelijan kehonpainoa voidaan keventää aina 110 kiloon saakka.

Myymme yhden kappaleen kuvan Power rack telineitä erikoishintaan 1250.00 alv 0%. Normaalisti samanlaiset maksavat 2000-2500 euroa. Lisäksi toinen power rack ns. vanhaa malliamme hintaan 650.00. Sekin on uusi, ei käytetty koskaan. half rack malli 75x75mm …

Vatsalihasten voimaharjoittelu Keskivartalon lihakset joutuvat kovalle rasitukselle voimailulajeissa. Voimanostossa jalkakyykky ja maastanosto sekä kovat nosto- ja kantolajit voimamieskisoissa vaativat erityisen vahvat vatsa- ja selkälihakset. Voimailijan joka huolehtii keskivartalonsa ympärysmitasta enemmän kuin sen vahvistamisesta kannattaa vaihtaa …

Old school maastaveto-ohjelma 300 kilon vetäjälle   Tässä on tullut höpöteltyä monenmoista näillä sivustoilla  viimeaikoina.Tietty rautaista asiaa ja vähän välillä asian vierestäkin.Aina on kuitenkin herättänyt suuria tunteita ja joku on tykännyt ja toisella jäänyt kakka …